Crow / crane (más lean que el frog)
Ejercicio de habilidad con tu propio peso · Sin material
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| Grupo muscular | Habilidad |
| Patrón de movimiento | Habilidad |
| Tipo | Analítico / accesorio |
| Se mide en | Segundos de aguante |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
Es un ejercicio isométrico: aguantas la posición y se mide en segundos, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja crow / crane (más lean que el frog)?
Entra en el bloque de habilidad, con patrón de habilidad. Es un ejercicio isométrico: aguantas la posición y se mide en segundos, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
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Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.