Back lever tuck
Ejercicio de habilidad con tu propio peso · Sin material
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| Grupo muscular | Habilidad |
| Patrón de movimiento | Habilidad |
| Tipo | Analítico / accesorio |
| Se mide en | Segundos de aguante |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
Es un ejercicio isométrico: aguantas la posición y se mide en segundos, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja back lever tuck?
Entra en el bloque de habilidad, con patrón de habilidad. Es un ejercicio isométrico: aguantas la posición y se mide en segundos, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
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Saber el ejercicio es la parte fácil
Lo difícil es saber cuándo te toca, con cuántas series, y cuándo dejarlo por la variante más dura. Sin Material Pro hace esa parte: un test corto decide tu nivel y tu ruta, te monta la semana de tres días, te lleva la progresión sin poner peso y te guarda tus marcas de repeticiones y de aguante sesión a sesión.
Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.