Marcha en el sitio
Ejercicio de full body con tu propio peso · Sin material
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| Grupo muscular | Full body |
| Patrón de movimiento | Pierna |
| Tipo | Analítico / accesorio |
| Se mide en | Repeticiones |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
| Impacto | Bajo |
Se mide en repeticiones, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio, y es de impacto bajo: sirve para empezar de cero, volver tras un parón o entrenar con más años encima.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja marcha en el sitio?
Entra en el bloque de full body, con patrón de pierna. Se mide en repeticiones, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio, y es de impacto bajo: sirve para empezar de cero, volver tras un parón o entrenar con más años encima.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
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Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.