Elevación de talón a una pierna
Ejercicio de pierna con tu propio peso · Sin material
| Grupo muscular | Pierna |
| Patrón de movimiento | Pierna |
| Tipo | Analítico / accesorio |
| Se mide en | Repeticiones |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
Se mide en repeticiones, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja elevación de talón a una pierna?
Entra en el bloque de pierna, con patrón de pierna. Se mide en repeticiones, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
Ejercicios parecidos
Saber el ejercicio es la parte fácil
Lo difícil es saber cuándo te toca, con cuántas series, y cuándo dejarlo por la variante más dura. Sin Material Pro hace esa parte: un test corto decide tu nivel y tu ruta, te monta la semana de tres días, te lleva la progresión sin poner peso y te guarda tus marcas de repeticiones y de aguante sesión a sesión.
Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.