Negativa de dragon flag
Ejercicio de core con tu propio peso · Sin material
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| Grupo muscular | Core |
| Patrón de movimiento | Core |
| Tipo | Compuesto (varias articulaciones) |
| Se mide en | Repeticiones |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
Se mide en repeticiones, es un movimiento compuesto, así que mete varias articulaciones a la vez.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja negativa de dragon flag?
Entra en el bloque de core, con patrón de core. Se mide en repeticiones, es un movimiento compuesto, así que mete varias articulaciones a la vez.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
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Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.