Pike push-ups con déficit
Ejercicio de empuje con tu propio peso · Sin material
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| Grupo muscular | Empuje |
| Patrón de movimiento | Empuje vertical |
| Tipo | Compuesto (varias articulaciones) |
| Se mide en | Repeticiones |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
Se mide en repeticiones, es un movimiento compuesto, así que mete varias articulaciones a la vez.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja pike push-ups con déficit?
Entra en el bloque de empuje, con patrón de empuje vertical. Se mide en repeticiones, es un movimiento compuesto, así que mete varias articulaciones a la vez.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
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Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.