Dominada isométrica a 90º
Ejercicio de tirón con tu propio peso · Sin material
| Grupo muscular | Tirón |
| Patrón de movimiento | Tracción vertical |
| Tipo | Analítico / accesorio |
| Se mide en | Segundos de aguante |
| Material necesario | Ninguno o lo que ya tienes en casa |
Es un ejercicio isométrico: aguantas la posición y se mide en segundos, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
Preguntas frecuentes
¿Qué trabaja dominada isométrica a 90º?
Entra en el bloque de tirón, con patrón de tracción vertical. Es un ejercicio isométrico: aguantas la posición y se mide en segundos, es un movimiento más analítico, de los que se usan como accesorio.
¿Necesito comprar algo?
No. Todo el banco de Sin Material Pro es peso corporal: sin barra, sin mancuernas y sin banco. Como mucho, algo que ya tienes en casa.
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Ver Sin Material ProContenido general con fines informativos. No es un plan de entrenamiento individualizado. Si tienes lesiones, dolor o alguna patología, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.